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Faszientraining mit dem Duoball

Von Faszien haben Sie sicher schon viel gehört. Faszientraining ist gerade im Trend und überall geistern diese schwarzen Rollen durch das Internet und Zeitschriften. Fußballteams betreiben Faszientraining, sie sind schon fester Bestandteil ihres Trainings. Auch in Fitnessstudios sieht man diese Rollen und in der Physiotherapie sind sie

Winterspeck muss weg! So klappt es garantiert.

Die Sonne zeigt sich öfter, die Tage werden wärmer und die Geschäfte locken mit neuer Sommermode. Und der Winterspeck ist hier ziemlich lästig. Der Winterspeck ist etwas völlig natürliches: Wir bewegen uns im Winter weniger und nehmen viel mehr Kalorien als sonst (vor allem während der Weihnachtstage) zu

Die besten Übungen auf dem Balance Board

Balance Boards lassen sich in jedes Fitnesstraining integrieren. Die oft auch als Wackelbrett oder Therapiekreisel bezeichneten Fitnessgeräte, verbessern Ihre Haltung, Ihre Koordination und Ihre Stabilität. Wie? Sie haben schon ein Balance Board, wissen aber nicht so recht, was damit anzufangen ist? Klasse, dass Sie eins haben! Und keine

Die besten Balance Boards im Test

Viele denken bei Fitness an Ausdauertraining, Krafttraining und gesundes Essen. Dass Balancetraining jedoch auch ein wichtiger Teil des Trainings ist, vergessen einige. Balancetraining hilft, Verletzungen zu vermeiden und sorgt für eine bessere Stabilität. Mit Balance Boards oder Wackelbrettern, Balance Trainer oder Balance Pads können Sie Ihre Stabilität,

Klimmzugstangen Test: Die besten für Zuhause im Vergleich

Klimmzüge sind die perfekte Übung für einen starken Rücken. Bei korrekter Ausführen trainieren Sie sogar Ihren gesamten Körper, vor allem Arme und Rumpf. Für Ihr persönliches Workout brauchen Sie nicht nach Klimmzugstangen auf Trimm-Dich-Pfaden, auf Kinderspielplätzen oder im Fitnessstudio zu suchen, nein, Sie können sich ganz bequem

Rudergeräte gebraucht kaufen: Worauf müssen Sie achten?

Sich ein Rudergerät gebraucht anzuschaffen heißt, die sprichwörtliche Katze im Sack zu kaufen. Als Anfänger ist dies eine ideale Lösung, sich mit einem günstigen Modell anzufreunden, auszuprobieren, ob es für einen ist und man kann sich hinterher immer noch an das Modell seiner Träume machen. Suchen Sie

Rudergerät Test 2.0: Die besten 2017 Modelle bis 300€

Dieser Artikel ist das 2017 Update unseres beliebten Rudergeräte bis 300€ Tests. Keine Lust mehr zum Joggen auf dem Laufband? Probieren Sie es doch mal mit einem Rudergerät. Trainieren mit dem Rudergerät ist eine der besten Cardioübungen die Sie machen können! Mit einem Rudergerät trainieren Sie Ihren

Schnell abnehmen mit Sport zu Hause

Diesen Wunsch haben viele. Schnelles abnehmen und das am besten von zu Hause aus. Wer abnehmen will, der muss vor allem auf eins achten: Mehr Kalorien verbrennen als zu sich nehmen! Der wichtigste Teil ist natürlich die Ernährung, wer aber zusätzlich den Kalorienverbrauch durch Sport ankurbeln möchte,