Alles, was Sie über Pilates Ringe wissen müssen

Yoga und Pilates Ringe getestet: Die TestsiegerDer Begriff „Pilates“ ist mittlerweile so umgangssprachlich geworden, dass die meisten gar nicht wissen, dass die Sportart nach ihrem Gründer, Joseph Hubertus Pilates, benannt wurde.

Seine „Erfindung“ ist mittlerweile auf allen Kontinenten beheimatet.

Geboren 1883, verließ er Deutschland und zog nach England und wurde professioneller Boxer. Während des ersten Weltkrieges entwickelte Pilates eine neue Strategie, um Kraftübungen und Kondition miteinander zu verbinden.

Dies war der Anfang von Pilates, wie wir es heute kennen. Eine Methode zum Dehnen und zur Stärkung des Körpers.

Pilates zog 1923 in die USA und eröffnete das erste Pilates Studio in New York zusammen mit seiner Frau Clara Zeuner. Es sprach sich besonders unter Tänzern schnell herum, dass diese Methode äußerst effektiv war. Pilates entwickelte die Methode weiter bis zu seinem Tod 1967.

Mittlerweile werden verschiedene Hilfsmittel bei Pilates verwendet, darunter auch die sogenannten Pilates Ringe.

>>Hier geht es zu den Bestsellern auf Amazon

 

Was sind Pilates Ringe?

Nein, es sind keine Hula Hoop Reifen. Man kann sich die Pilates Ringe aber als Mischung zwischen Hula Hoop Reifen und Gymnastikbändern vorstellen. Pilates verband seine Methode mit verschiedenen Hilfsmitteln (er nannte sie „Apparatus“), die Pilates Ringe sind eines davon.

Pilates entwickelte sie selbst, sie sind rund und bestehen meist aus Kunststoff, sind etwa 35-40 cm groß im Durchmesser und haben Griffschalen auf beiden Seiten. Der Legende zufolge wurde der erste Pilates Ring aus einem Fassring hergestellt!

Sie werden auch Magic Ring genannt, Magic Ring, Yogaring oder Pilates Circle. Heute kann der Pilates Ring in fast jedem Workout eingesetzt werden, die Anwendungen sind vielfältig, er ist leicht zu transportieren und günstig!

 

Was sind die Vorteile der Pilates-Ringe?

Pilates Ringe ergänzen Ihr Workout um leichten oder mittleren Widerstand. Aufgrund der Vielfältigkeit können Sie verschiedene Muskelgruppen in Angriff nehmen wie Bauch, Oberkörper und Unterkörper. Hier sind die Gründe, warum Pilates Ringe so beliebt sind:

Klein und handlich

Im Gegensatz zu anderen Pilates Hilfmitteln, wie dem Pilates Reformer oder dem Pilates Tisch, braucht dieser Ring nicht viel Platz. Er ist sehr kompakt und einfach zu verstauen und ist daher das perfekte Hilfsmittel für das Workout zu Hause. Sie können ihn sogar mit auf Reisen nehmen!

Stärkere Muskeln

Pilates hilft Ihnen, flexibler zu werden. Mit dem Ring jedoch werden Sie auch stärker. Der Pilates Ring beansprucht Ihre Muskeln und ergänzt das Workout um Widerstand, sodass Ihre Muskeln noch härter arbeiten, um das gewünschte Resultat zu erreichen.

Bessere Balance

Mit dem Pilates Ring kann Ihr Körper auf Ungleichheiten in der Balance reagieren. Wenn Sie den Ring während eines Workouts drücken, werden Sie merken, dass Sie Ihre Bauchmuskeln stärker beanspruchen müssen, um die Bewegung auszuführen. Das liegt daran, dass Ihr Körper dieses Ungleichgewicht anspricht und die Bauchmuskeln anstrengt, um die Balance zu halten. Je mehr Sie diese Bauchmuskeln beanspruchen, desto stärker wird auch Ihr Gleichgewichtssinn.

Geringeres Verletzungsrisiko

Aufrund des Designs des Pilates Rings können Sie die Vorteile des Muskeltrainings genießen ohne sich zu verletzen, wie es zum Beispiel in Workouts mit Hanteln passieren kann. Der Ring ist pefekt für Sportler, die sich in der Vergangenheit verletzt haben und nun wieder langsam reinkommen wollen.

 

Worauf Sie beim Kauf eines Pilates Ringes achten sollten

Es gibt viele verschiedene Varianten. Sie unterscheiden sich hauptsächlich darin, wofür sie benutzt werden und auf die Widerstandsstärke. Kunststoff ist mittlerweile das gängige Material, aber es gibt auch Ringe aus Fiberglas, flexiblem Metall und Gummi.

Wie werden sie gebraucht?

Achten Sie auf das Material, je nachdem, wie Sie Ihr Workout gestalten möchten. Wenn Sie ein leichtes bis moderates Workout haben, entscheiden Sie sich für einen Pilates Ring aus Kusntstoff oder Gummi. Diejenigen, die einen starken Widerstand mit einem intensiven Workout brauchen, investieren besser in einen Ring aus Metall, der stark genug ist, um starkem Druck zu widerstehen

Langlebigkeit und Transportfähigkeit

Plastik und Gummi ist leicht zu transportieren und perfekt zum Reisen, denn sie sind leicht und nehmen nicht viel Platz weg. Auf der anderen Seite sind Pilates Ringe aus Metall besser geeignet für Besuche im Fitnessstudio.

Innere und äußere Griffschalen

Entscheiden Sie sich für einen Ring mit inneren und äußeren Griffschalen. Sie können Ihr Workout entsprechend abwechslungsreich gestalten und können ihn bei Bewegungen, die nach außen und nach innen führen, benutzen.

 

Bestseller auf Amazon

Hier finden Sie eine kleine Auswahl der bisher beliebtesten Pilates Ring auf Amazon.

 

pilates ringPilates Ring von Meingesundheitshaus

Dieser schwarze Pilates Ring von Meingesundheitshaus hat einen Durchmesser von 38 cm und ist eines der beliebtesten Ringe auf Amazon.

Er hat innere und äußere Griffschalen, jedoch ist nach Kundenbemerkung nur die äußere gepolstert.

Besonders toll: Dem Pilates Ring liegt ein kleines Heft mit Übungen liegt bei.

>>Hier geht es zum Angebot auf Amazon 

 

Pilates Ring von Schildkröt Fitness 

Dieser grüne Pilates Ring ist mit Gummi ummantelt und hat einen Durchmesser von 38 cm.

Die Griffschalen sind innen und außen gepolstert, sie sorgen für eine angenehme und weiche Anwendung. Auf der Verpackung des Ringe gibt es einige Fotos mit Übungen und Hinweisen, wie man den Ring nutzen kann.

Kunden sagen, dass der Widerstand gering und für Anfänger geeignet ist.

>>Hier geht es zum Angebot auf Amazon

 

MOVIT Pilates Ringmovit pilates ring

MOVIT hat viele qualitativ hochwertige Fitnessprodukte in seinem Angebot. Dieser Pilates Ring ist nicht anders. 39 cm Durchmesser, mit Schaumstoffgriffen ausgestattet, ist es ein idealer Pilates Ring für jeden.

Zur Widerstandsstärke und zum Material ist leider nichts angemerkt, ein Kunde jedoch meinte, dass der Widerstand dieses Ringes nach langer Nutzung (hier ein Fall von mehreren Jahren) ein wenig schwächelt.

Sonst sind Kunden zufrieden mit diesem Ring.

>>Hier geht es zum Angebot auf Amazon

 

Pilates Ring aus Metall von Winsor Pilatesmetall pilates ring

Dieser Ring ist einer der günstigsten, aber dafür auch der einzige bei den Bestsellern, der aus flexiblem Metall ist.

Griffschalen aus Schaumstoff befinden sich innen und außen, er ist also für viele Übungsmöglichkeiten geeignet.

Aufgrund des Metalls ist er eher für Fortgeschrittene geeignet oder für Personen, die gleich mit starkem Widerstand arbeiten möchten.

Kunden sind zufrieden mit diesem Ring.

>>Hier geht es zum Angebot auf Amazon

 

Pilates Ring von FA Sports

Ein lila Pilates Ring, der aus Fiberglas besteht. Die Griffe sind aus thermoplastischem Gummi und Kunststoff und die Schalen sind innen wie außen angebracht.

Hier befindet sich eine Übungsanleitung in der Lieferung bei.

>>Hier geht es zum Angebot auf Amazon

Leave a Reply

Your email address will not be published.