Kerstin Archive

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Übungen mit den Pilates Ringen

Den Pilates Ring in einem Workout zu benutzen, ist ganz leicht. Die zwei Griffschalen auf beiden Seiten des Ringes sind dafür gedacht, dass er zwischen den Händen oder zum Beispiel Oberschenkel platziert wird, je nachdem, welches Körperteil Sie beanspruchen möchten. Für ein Oberkörperworkout wird der Ring mit

Alles, was Sie über Pilates Ringe wissen müssen

Der Begriff „Pilates“ ist mittlerweile so umgangssprachlich geworden, dass die meisten gar nicht wissen, dass die Sportart nach ihrem Gründer, Joseph Hubertus Pilates, benannt wurde. Seine „Erfindung“ ist mittlerweile auf allen Kontinenten beheimatet. Geboren 1883, verließ er Deutschland und zog nach England und wurde professioneller Boxer. Während

Trinkblasen für Rucksäcke zum Laufen im Test

Jeder weiß, dass die Wasserversorgung bei körperlicher Anstrengung immens wichtig ist. Viele Rucksäcke kommen mittlerweile mit Trinkblasen, bei anderen ist die Trinkblase, auch Trinkbeutel, Trinksack, Wasserblase oder Camelbak, separat erhältlich. Der Hintergrund: Die ersten Trinkrucksäcke kamen für Radfahrer auf den Markt, die natürlich unkomplizierten Zugang zu Trinkwasser

Tipps zur Wasserversorgung beim Laufen

Über die Jahre gab es mehrere Studien zum Thema „Wie viel Wasser soll ich während des Laufens trinken?“ und eine abschließende Antwort gibt es bis heute nicht. Durch die verschiedenen Studien gab es zwar mehrere Empfehlungen zu diesem Thema, aber am Ende kam es (und kommt es

Übungen mit dem Duoball

Wir sind ehrlich zu Ihnen: Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Duoball arbeiten, werden Sie mehr als nur einmal “Aua” sagen! Aber wir können auch versprechen: Nach diesem ersten Mal fühlen Sie sich besser und Sie wollen mehr davon. Mit der Zeit lässt der Schmerz nach,

Faszientraining mit dem Duoball

Von Faszien haben Sie sicher schon viel gehört. Faszientraining ist gerade im Trend und überall geistern diese schwarzen Rollen durch das Internet und Zeitschriften. Fußballteams betreiben Faszientraining, sie sind schon fester Bestandteil ihres Trainings. Auch in Fitnessstudios sieht man diese Rollen und in der Physiotherapie sind sie