Laufen Archive

Sort Posts by:

Trinkblasen für Rucksäcke zum Laufen im Test

Jeder weiß, dass die Wasserversorgung bei körperlicher Anstrengung immens wichtig ist. Viele Rucksäcke kommen mittlerweile mit Trinkblasen, bei anderen ist die Trinkblase, auch Trinkbeutel, Trinksack, Wasserblase oder Camelbak, separat erhältlich. Der Hintergrund: Die ersten Trinkrucksäcke kamen für Radfahrer auf den Markt, die natürlich unkomplizierten Zugang zu Trinkwasser

Tipps zur Wasserversorgung beim Laufen

Über die Jahre gab es mehrere Studien zum Thema „Wie viel Wasser soll ich während des Laufens trinken?“ und eine abschließende Antwort gibt es bis heute nicht. Durch die verschiedenen Studien gab es zwar mehrere Empfehlungen zu diesem Thema, aber am Ende kam es (und kommt es

Nordic Walking Stöcke bis 30EUR im Test

Die Ausdauersportart Nordic Walking ist zwar aus dem Sommertraining von Skifahrern entstanden, dennoch ist es keine gute Idee, Ihre Skistöcker zweckzuentfremden. Nordic-Walking-Stöcke bestehen aus leichten Materialien wie kohlenstofffaserverstärktem Kunststoff (CFK), Aluminium oder einer CFK-Glasfaser-Mischung. CFK gilt dabei als stabiler und schwingungsdämpfender als Aluminium. Manche Stöcke besitzen einen

Nordic Walking Handschuhe im Test

Beim Nordic Walking wird der diagonale Bewegungsablauf des Walkings durch den bewussten Einsatz von Stöcken ergänzt. Die Ausdauersportart wirkt sich positiv auf viele Bereiche des Körpers aus. So werden Oberkörper und Arme durch die Stocknutzung gestärkt, aber auch die Koordination von Armen und Beinen geschult. Der Sport

Abnehmen mit Nordic Walking

Beim Nordic Walking, dem Gesundheitsgehen mit speziellen Stöcken, handelt es sich um einen recht jungen Sport. Erst in den späten 1990ern kamen die entsprechenden Anleitungen und Zubehörteile auf den Markt, dann aber verbreitete sich der neue Outdoorsport sehr rasch. Allerdings nutzten Wanderer und Skilangläufer das Konzept der

Pulsuhr Test: Modelle ohne Brustgurt

Damit beim Kauf einer Pulsuhr nicht die Unsicherheit, sondern die Überzeugung überwiegt, ist es wichtig zu wissen, welche persönlichen Ansprüche Sie selber an dieses Gerät stellen. Entgegen der weit verbreiteten Meinung sind günstigere Geräte nicht automatisch schlechter. Die steigenden Preise für einen Pulsmesser kommen meist daher, wenn

Kinderwagen zum Joggen im Test

Die ersten Babyjoggermodelle waren hierzulande bereits Mitte der 1980er im Handel, doch der echte Durchbruch kam für sportive Buggys erst in den letzten Jahren. Dank jenen dynamischen Kinderwagen können Sie Ausdauersport betreiben, ohne eine Babysitterin organisieren zu müssen. Sie nehmen Ihren Nachwuchs, sobald er das Krabbelalter erreicht

Schrittzähler: Wie sinnvoll sind sie wirklich?

An jedem Tag sollten Sie 10.000 Schritte gehen, um Ihrem Körper die Bewegung zu geben, die er braucht, um sich hundertprozentig wohlzufühlen. Darüber sind sich internationale Mediziner und Fitnessberater einig. Doch wie erreicht man diesen abstrakt erscheinenden Wert? Womöglich erreichen Sie ihn längst? Und falls nicht: Wie

Mit Hilfe einer Massagerolle Verletzungen verhindern

Verletzungen sind der Albtraum eines jeden Läufers. Wir fürchten uns vor dem Tag, an dem es nicht möglich ist unsere Lieblingslaufschuhe anzuziehen und zu trainieren. Wieso also nicht mehr dafür tun, um Verletzungen zu verhindern? Während meiner Laufkarriere habe ich mich mit vielen Verletzungen auseinandersetzen müssen; die