Fitness Archive

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Klimmzugstangen Test: Die besten für Zuhause im Vergleich

Klimmzüge sind die perfekte Übung für einen starken Rücken. Bei korrekter Ausführen trainieren Sie sogar Ihren gesamten Körper, vor allem Arme und Rumpf. Für Ihr persönliches Workout brauchen Sie nicht nach Klimmzugstangen auf Trimm-Dich-Pfaden, auf Kinderspielplätzen oder im Fitnessstudio zu suchen, nein, Sie können sich ganz bequem

Schnell abnehmen mit Sport zu Hause

Diesen Wunsch haben viele. Schnelles abnehmen und das am besten von zu Hause aus. Wer abnehmen will, der muss vor allem auf eins achten: Mehr Kalorien verbrennen als zu sich nehmen! Der wichtigste Teil ist natürlich die Ernährung, wer aber zusätzlich den Kalorienverbrauch durch Sport ankurbeln möchte,

Klimmzüge trainieren für Anfänger: Wie schaffe ich einen Klimmzug?

Klimmzüge sind der Heilige Gral der Rückenübungen. Manche scheitern an ihnen. Wer sich jedoch auf den Weg macht, den perfekten Klimmzug zu meistern, wird feststellen, dass der Weg an sich leicht ist, wenn man ihn einmal beschreitet und auch an steilen Abhängen nicht verzweifelt, sondern durchhält. Derjenige,

Die 10 besten Gymnastikbänder 2017

Fitnessbänder, oder auch Widerstandsbänder oder Gymnastikbänder genannt, sind äußerst beliebt bei einer Vielzahl von Trainierenden, von Bodybuildern bis Anfängern und auch bei Gelegenheitssportlern. >> Günstige Gymnastikbänder bei Ebay Wieso? Sie lassen sich in fast jeder Sportart verwenden. Sie kommen in der Physiotherapie, in der Rehabilitation, bei Dehnübungen,

Was ist beim Kauf von Gymnastikbändern zu beachten?

Workout macht Spaß. Zu Hause bleiben auch. Was, wenn Sie das eine mit dem anderen verbinden könnten? Hier kommen Fitnessbänder ins Spiel. Und Sie haben die perfekte Entschuldigung, beim nächsten Schneesturm zu Hause zu bleiben. Hier ist alles, was Sie über Gynmastikbänder wissen müssen. >>Zu den Gymnastikband-Bestsellern

Die besten Übungen mit dem Gymnastikball

Sie suchen das perfekte Trainingsgerät für zu Hause. Und wollen sich über den Winter in Form halten, um im Frühling nicht so hart am Winterspeck zu arbeiten. Und draußen ist es sowieso so kalt. Haben Sie schon über einen Fitnessball nachgedacht? Ein Gymnastikball, auch Fitnessball oder Pezziball

Gymnastikball Test – ein Allroundtalent

Haben Sie sich schon immer gefragt, was an diesen bunten Gymnastikbällen so toll ist? Bei richtiger Anwendung sind sie eine feine Sache. Anders als bei anderen Sportgeräten müssen Sie zusätzlich die Muskeln aktivieren, die dafür zuständig sind, das Gleichgewicht auf dem Ball zu halten. Das entspricht schon

Gyrotwister, Powerball: Gyroskopische Handtrainer im Test

Ursprünglich unter anderem für die Raumfahrt entwickelt, um dem Muskelschwund der Astronauten entgegenzuwirken, erfreuen sich heute auch alle anderen an diesem interessanten Handtrainer. Es ist eine kleine, etwa tennisballgroße Kugel mit einem kleinen Rotor im Inneren. Sie sieht unscheinbar aus, hat aber einen großen Aha-Effekt, sobald man

Handtrainer – Ein Überblick über die verschiedenen Modelle

Handtrainer hat jeder von uns schon mal in der Hand gehabt. Am gängigsten waren früher die Fingergriffhanteln, die man gern in die Hand nahm und ein paar Mal drauf herumdrückte. Mittlerweile gibt es jedoch verschiedene Modelle mit unterschiedlichen Namen. Manche nenne sich Fingerhanteln, Federgriffhanteln oder Fingertrainer. Der