Fitness Archive

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Gewichtsmanschetten beim Sport richtig einsetzen

Der Gedanke, dem üblichen Sportprogramm, das man absolviert, noch mit etwas Gewicht nachzuhelfen, klingt verlockend. Hierfür bietet der Markt zum Beispiel Gewichtsmanschetten, die man sich bequem mit Klettverschlüssen um die Hand- und Fußgelenke binden kann. Sie gehören heutzutage zum üblichen Sportequipment und werden zum Ausdauertraining, Krafttraining, aber

Vibrationsplatten Test: Günstige Geräte bis 300€

Wenn ich mich heute für eine Vibrationsplatte bis 300€ entscheiden müsste, dann wäre es die Skandika Vibration Plate 900 Plus. Dieses Gerät bietet alle wichtigen Funktionen, gewohnte Markenqualität von Skandika, starke 3D Motoren, Fernbedienung und Trainingsbändern. Für ungf. 300€ bekommt man ein hochwertiges Gerät, dass für den

Vibrationstrainer – Helfen sie beim Abnehmen?

Mitte der neunziger Jahre tauchten sie plötzlich in Fitnessstudios auf: Vibrationsgeräte, auch Vibrationsplatten genannt. Ursprünglich aus der Raumfahrttechnik, waren Vibrationsgeräte dafür gedacht, um dem degenerativen Effekt der Schwerelosigkeit der Muskel- und Knochenstruktur entgegenzuwirken. Die beliebtesten Vibrationstrainer Heute werden sie in Fitnessstudios genutzt, um Muskeln aufzubauen und um

Was ist Sling Training bzw. Schlingentraining?

Sling Trainer oder Schlingentrainer wurde von zwei norwegischen Physiotherapeuten entwickelt und gewannen, als Trainingsmethode bei den US Navy SEALs, an Popularität. Heute hängen Sie in vielen modernen Fitnessstudios und werden zunehmend auch für das Workout zu Hause beliebter, da Sie sich in die Tür hängen lassen oder

Pulsuhr Test: Modelle ohne Brustgurt

Wenn ich mich heute für eine Pulsuhr entscheiden müsste, dann wäre es die Beurer PM 25. Nachdem ich alle Angebote, technischen Details und Kundenrezensionen in den gängigen Online-Shops verglichen habe, konnte vor allem die PM 25 überzeugen. Für knapp 30€ bekommt man eine tadellose Pulsuhr, mit den

Pulsmesser beim Sport: Wozu sind sie nützlich?

Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator, wenn man effizient und vor allem gesund trainieren möchte. Damit auch Sie Ihren Puls immer gut im Auge haben, ist ein Pulsmesser notwendig. Dieser gibt einem ständig den aktuellen Wert an und so kann das Training ideal abgestimmt werden. Ein jeder

Schrittzähler Test: Beliebte Modelle mit Armband

Wenn ich mich heute für einen ISchrittzähler entscheiden müsste, dann wäre es der Garmin Forerunner 235 WHR. Nachdem ich alle Angebote, technischen Details und Kundenrezensionen in den gängigen Online-Shops verglichen habe, konnte vor allem der neue Forerunner überzeugen. Für knapp 240€ bekommt man eine vollausgereifte Fitnessuhr mit

Schrittzähler: Wie sinnvoll sind sie wirklich?

An jedem Tag sollten Sie 10.000 Schritte gehen, um Ihrem Körper die Bewegung zu geben, die er braucht, um sich hundertprozentig wohlzufühlen. Darüber sind sich internationale Mediziner und Fitnessberater einig. Doch wie erreicht man diesen abstrakt erscheinenden Wert? Womöglich erreichen Sie ihn längst? Und falls nicht: Wie

Vorteile von Rudern als Ausdauersport

Mit dem Rudern abnehmen Wer rudert verursacht eine submaximale Belastung, die lange andauert. Diese Belastung sorgt dafür, dass die Verbrennung von Kalorien angeregt wird. Beim Rudern werden alle großen Muskelgruppen benötigt, weshalb mit Hilfe eines Rudergerätes ideal abgenommen werden kann. Innerhalb von einer Stunde können etwa 600