Klimmzugstangen Test: Die besten für Zuhause im Vergleich

klimmzug stange montage für die tür türrahmen breit tiefKlimmzüge sind die perfekte Übung für einen starken Rücken. Bei korrekter Ausführen trainieren Sie sogar Ihren gesamten Körper, vor allem Arme und Rumpf.

Für Ihr persönliches Workout brauchen Sie nicht nach Klimmzugstangen auf Trimm-Dich-Pfaden, auf Kinderspielplätzen oder im Fitnessstudio zu suchen, nein, Sie können sich ganz bequem eine Stange für zu Hause kaufen.

Es gibt die unterschedlichsten Modelle, Klimmzugstangen für die Tür, Klimmzugstangen für den Türrahmen, für tiefe oder breite Türrahmen, Montage mit oder ohne bohren. In diesem Artikel geht es um die verschiedenen Modelle und welche Produkte zu empfehlen sind.

 

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Was sollten Sie vor dem Kauf einer Klimmzugstange beachten?

Türrahmen

Wenn Sie eine Klimmzugstange für die Tür benutzen möchten, prüfen Sie erst, wie tief Ihr Türrahmen ist. Viele Klimmzugstangen werden vorne und hinten in den Türrahmen „eingehängt“.

Diese Art von Klimmzugstange ist von der Türrahmentiefe abhängig. Ist der Türrahmen zu tief, können Sie die Klimmzugstange nicht einhängen, weil die Türanker nicht tief genug sind.

In diesem Fall sollten Sie lieber zu einem Türreck oder zu einer Klimmzugstange zur Wand- oder Deckenmontage greifen.

Überprüfen Sie also vor Kauf, ob die gewünschte Klimmzugstange für Ihren Türrahmen geeignet ist.

 

Ihre Größe

Türrahmen sind nicht sehr hoch und wenn Sie von großer Statur sind, kann es sein, dass Sie beim Workout trotz angewinkelter Beine immer noch mit Ihren Knien auf dem Boden sitzen.

Wenn Sie von großer Statur sind, greifen Sie zu einer Klimmzugstange, die sich an der Decke oder an der Wand befestigen lässt. Sie können die Stange höher als der Türrahme ansetzen.

 

Griffe

Überlegen Sie, ob Ihnen gepolsterte Handgriffe an der Klimmzugstange wichtig sind. Manche haben schaumstoffgepolsterte Griffe, bei anderen haben Sie die reine Stange in der Hand. Das hat natürlich mehr das Flair von echten Klimmzugstangen, aber bedeutet auch Hornhaut und Blasen an den Händen.

 

Die unterschiedlichen Klimmzugstangen-Modelle

Türreck mit Handpolster

Die meisten Klimmzugstangen, die zum Einhängen im Türrahmen gedacht sind, sind von der Tiefe des Türrahmens abhängig und daher nicht für jeden Haushalt geeignet. Wenn Sie einen Türrahmen haben, welcher tiefer als 20 cm ist und Sie trotzdem etwas für die Tür haben wollen, dann ist ein Türreck das richtige für Sie.

Dieses Türreck ist für Türrahmen mit einer Breite von 72 bis 105 cm geeignet. Es handelt sich um eine Teleskopstange, die bis zu 105 cm ausfahren kann. Sie brauchen keine Löcher in Ihren Türrahmen zu schrauben, stattdessen wird die Stange in den Türrahmen eingespannt, indem Sie die Stange in der Mitte festschrauben.

Beide Seiten sind mit durchsichtigem Gummi versehen, so dass Sie keine Gummirückstände an den Türrahmen haben werden. Mit einer kurzen Drehung in der Mitte der Stange lässt sie sich auch sehr schnell von der Tür entfernen.

Der Vorteil bei dieser Stange ist, dass Sie die Stange auf der von Ihnen gewünschten Höhe befestigen können so dass Sie die Stange auch auf Fußhöhe für Bauchübungen oder Liegestütze befestigen können.

Die Stange ist mit Schaumstoffgriffen versehen – also keine Blasen oder Schwielen an den Händen.

Falls ihr Türrahmen nicht stabil genug ist und Sie auf Nummer sicher gehen wollen, können Sie auch mit der mitgelieferten Halterung zum Schrauben arbeiten. Mit der Halterung ist die Stange bis zu 300 kg belastbar.

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Sportastisch Klimmzugstange für den Türrahmen

Diese Klimmzugstange wird in den Türrahmen „eingehängt“.

Der Türanker wird auf den hinteren oberen Türrahmen aufgelegt, die vordere Seite der Klimmzugstange liegt auf dem vorderen Türrahmen auf.

Die Klimmzugstange ist für Türrahmen mit einer Breite von 61 bis maximal 81 cm und einer Tiefe von 12-16 cm geeignet. Ist Ihr Türrahmen zu tief oder zu breit, findet der Türanker oder die Stange keinen Halt.

Der Vorteil bei dieser Stange ist, dass, einmal eingehängt, die Stange sehr stabil hängt. Sie haben zudem die Möglichkeit, zwischem engem Griff und weitem Griff zu wechseln, etwas was Sie beim Türreck nicht haben.

Diese Stange ist auch mit Schaumstoffgriffen ausgestattet, es gibt also keine Blasen an den Händen. Laut Hersteller ist diese Stange bis zu 150 kg belastbar.

Die Aufliegeflächen der Klimmzugstange sind gummiert, sie hinterlassen also keine Spuren auf dem Türrahmen nach dem Workout.

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Klimmzugstange Türrahmen

Diese Klimmzugstange ist ein wenig anders als die zuvor vorgestellte. Sie hat den Vorteil, dass man die Türanker einklappen kann. Nach dem Workout können Sie also die Klimmzugstange abnehmen, die Türanker einklappen und platzsparend hinter der Tür oder in einen Spalt neben dem Kleiderschrank oder unter dem Bett verstauen.

Sie ist auch für breitere und tiefere Türrahmen und geeignet. Türrahmen mit einer Breite von  70 bis 92 cm und einer Tiefe von 12 bis 21 cm sind ideal. Der Türanker und die Aufliegefläche für die Türrahmen sind gummiert und verhindern Schäden.

Die Reckstange ist höher angebracht – ideal für große Personen.

Blasen und Schwielen an den Händen werden auch hier mit Schaumstoffgriffen verhindert.

Außerdem können Sie die Klimmzugstange abnehmen, auf den Boden stellen und erhöhte Liegestütze und auch Dips vornehmen.

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Klimmzugstange DeckenmontageKlimmzugstange Deckenmontage

Diese Klimmzugstange ist eine der beliebtesten Klimmzugstangen für die Deckenmontage auf Amazon. Die Stange besteht aus lackiertem Stahl und die Handgriffe aus PVC.

Sie ist geeignet für große Personen oder Personen, die eine Klimmzugstange fest montiert haben möchten und sich das Auf- und Abbauen an der Tür sparen möchten oder keine geeignete Tür haben.

Sie hat sechs verschiedene Griffe, so dass Sie schnell zwischem breitem, engem und neutralem Klimmzug wechseln können.

Laut Hersteller ist diese Klimmzugstange bis zu 350 kg belastbar. Befestigungsmaterial wie Schrauben und Dübel liegen bei. Die Maße sind 99 x 42 x 34 cm.

Der Vorteil bei dieser Stange ist: Sie können jederzeit Boxsäcke, Schaukeln oder ähnliches befestigen.

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Klimmzugstange WandmontageKlimmzugstange Wandmontage

Vielleicht ist Ihre Decke zu hoch oder nicht stabil genug, um eine Klimmzugstange für die Decke zu montieren. Greifen Sie stattdessen zur Klimmzugstange mit Wandmontage.

Wichtig ist, dass es sich um Betonwände handelt, Rigips schafft die Stange nicht.

Diese Stange hält bis zu 350 kg Gewicht stand bei einer Maße von 101 x 51 x 20 cm.

Sie können die Stange in beliebiger Höhe befestigen. Kunden berichten, dass die Stange für die Außenmontage bedingt geeignet ist, denn bei Regen fangen die Schrauben an zu rosten. Alternativ können Sie nach Befestigung die Stange mit Klarlack einsprühen.

Mitgeliefert werden Schrauben, Dübel, Unterlegscheiben und Kunststoffkappen.

Die Griffe sind nicht gummiert oder schaumstoffgeschützt, dies hat aber dafür etwas vom Garagen-Workout.

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